В ритме ЕГЭ: как подготовиться к экзаменам и не сойти с ума

Основной период ЕГЭ стартует уже 26 мая - с экзаменов по литературе, географии и химии. Как готовиться к экзаменам эффективно? На чем сделать акценты, а от чего отказаться? Как распланировать день? Вместе с экспертом-психологом "Актион Образование" (входит в группу Актион) Екатериной Комаровой подготовили правила тайм-менеджмента для школьников - тех, кто будет сдавать ЕГЭ уже в этом году, и тех, кому это только предстоит.

1. Распланируйте день

Найдите удобный планировщик - например, расписание в обычном ежедневнике или блокноте, календарь в телефоне или планшете. Определите, сколько времени может занять каждое из дел, и распределите их в течение дня. Важно: предусмотрите время на отдых и - обязательно! - на сон. Помните: норма человека - 7-8 часов сна, но некоторым для полноценного отдыха необходимо 9-10 часов. Затем определите для себя, какое время после школы для вас более продуктивное. Запланируйте "ударную" работу именно на этот период.

Если в процессе вдруг становится ясно, что с делами на день вы переборщили, откажитесь от чего-то, перенесите на другой день.

Вычеркивайте из плана задания, которые уже выполнили. Это прибавит энтузиазма и придаст ощущение  защищённости.

2. Правильно расставляйте приоритеты.

Разделяйте задачи на группы. Важные и срочные задания отделяйте от второстепенных, чтобы не увязнуть в потоке дел, которые не в состоянии решить. Помните, что когда вы откладываете что-то важное, то создаете лишнее эмоциональное напряжение. Это негативно влияет на качество жизни. Поэтому возьмите за правило не переносить действительно важные дела на завтра.

3. Объединяйтесь с одноклассниками

Готовиться к занятиям и контрольным работам вместе легче и веселее. Кто-то из вас лучше понимает точные науки, а кто-то профи в гуманитарных предметах.

Объясните однокласснику материал, в котором вы хорошо разобрались. Так вы не только поможете другу, но и закрепите свои знания.

4. Не отвлекайтесь

Когда интенсивно занимаетесь, попробуйте поставить себе таймер - 25 минут работы чередуйте с пятью минутами отдыха. Так у вас не накопится усталость и сохранятся силы.

Старайтесь концентрироваться на одной задаче. Вы выполните ее качественнее и быстрее, если не станете отвлекаться. Например, если пишите эссе по литературе или делаете домашнее задание по физике, отключите оповещения в приложении с соцсетями и закройте браузер. Погружайтесь в то дело, которым в данный момент занимаетесь. Если тренировать концентрацию внимания, со временем вы научитесь углубляться в работу и быстрее ее выполнять.

5. Анализируйте результаты

Периодически в течение дня проверяйте, соответствует ли ваш план тому, что вы реально выполнили. Например, иногда приходится потратить на задание четыре часа вместо двух. Еще случается, что после двух-трех дел начинаете испытывать такую усталость, что нужно отдохнуть. Если что-то не успеваете или сильно измотались - измените список задач. Не корите себя, что не выполнили план. Вместо этого корректируйте список заданий в режиме реального времени, а в конце недели проанализируйте, что успели сделать. Такой подход позволит осознать, сколько вы успеваете, рассчитать свои силы.

6. Найдите мотивацию

Сложно настроить себя на работу, если она сложная или предмет нелюбимый.

Используйте прием, с помощью которого проработаете внутреннюю мотивацию. Расчистите пространство вокруг себя: разложите вещи на столе, выкиньте ненужное и проветрите помещение. Продуктивные и последовательные люди поддерживают порядок в зоне рабочего пространства.

На стену можно повесить постер с известным человеком или персонажем, которого цените и который вас мотивирует. Другой вариант - договориться с родителями: пусть сделают вам приятрый сюрприз, когда вы выполните серьезную работу хорошо.

Подумайте о будущей профессии - кем вы хотите стать. Проанализируйте, как знания и хороший балл помогут поступить в желаемый вуз.

7. Чередуйте дела

Составляйте план на день так, чтобы чередовать занятия, которые требуют разных навыков. Так мозг не устанет от однообразной работы. Например, когда решите задачи по точным дисциплинам или напишите большой текст, прочитайте параграф учебника по истории и обществознанию. Чередуйте активные и пассивные виды деятельности или варианты отдыха после занятий. Так организм отдохнет и быстрее восстановится. Не забывайте каждые пять минут устраивать разминку, чтобы переключиться.

8. Найдите свой ритм работы

Активность человека разная в разные временные промежутки. Понаблюдайте за собой в течение дня и поэкспериментируйте со своим графиком. Возможно, вам удобнее встать на час пораньше и утром сделать домашнюю работу, а не засиживаться над ней допоздна. Другой вариант - вы "сова", поэтому сконцентрироваться утром сложно.

Опирайтесь на внутренний ритм, когда планируете свой день и занятия. Ведь кому-то удобнее распределить время, а потом выполнять задания регулярно и понемногу каждый день. Другим проще сесть и сразу сделать все дела за несколько часов.

9. Еще раз отдельным пунктом - не забывайте про отдых!

Иногда кажется, что чем больше и активнее мы что-то делаем, тем больше успеем. Но в таком авральном режиме нервная система переутомится и включатся защитные функции организма. Может резко упасть работоспособность мозга и производительность.

Соблюдайте баланс и равновесие. Например, хвалите себя за то, что получилось. Корректируйте и ищите другие способы, чтобы справиться с тем, что не удалось. Следите за здоровьем - правильно питайтесь и поддерживайте физическую форму. Находите время, чтобы гулять, общаться с семьей и друзьями.

15 инновационных методов обучения (руководство + примеры) на 2023 г.

Современные методы обучения, которые изменят образование в 2021 году - Lectera Magazine

Какие бывают методы обучения: от классических до современных / Skillbox Media

КРЕАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ И ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НА УРОКАХ РУССКОГО ЯЗЫКА В СРЕДНЕЙ ШКОЛЕ

Креативность, согласно исследованию ЮНЕСКО, становится одним из ведущих качеств человека будущего. Это подтверждается и требованиями общества к образованию. В международных сравнительных исследованиях, направленных на оценку образовательных достижений школьников разных стран (например, в PISA - Programme for International Student Assessment), с 2021 г. вводится как один из новых дополнительных компонентов уровень развития креативного мышления подростков. Основная задача связана не с выявлением одаренных детей, а с определением границ, в рамках которых пятнадцатилетние учащиеся способны к самовыражению и креативному мышлению. Следовательно, школе необходим учитель, готовый с учетом сформированных профессиональных качеств и креативного потенциала развивать креативные способности учеников; ориентированный не только на развитие креативного потенциала своих учеников, но и на постоянное саморазвитие, активное освоение новых моделей и технологий в образовательной деятельности; способный соотносить новое с уже известным, гармонично сочетая и комбинируя новые креативные идеи, важные для всех участников образовательного процесса.

Креативные методы обучения - методы, ориентированные на создание учениками собственных образовательных продуктов.

Остановимся подробнее на креативных методах:

Метод придумывания - это способ создания неизвестного ученикам ранее продукта в результате их определённых умственных действий. Метод реализуется при помощи следующих приёмов:

а) замещение качеств одного объекта качествами другого с целью создания нового объекта;

б) отыскание свойств объекта в иной среде;

в) изменение элемента изучаемого объекта и описание свойств нового, изменённого объекта.

Метод «Если бы ...». Ученикам предлагается составить описание или нарисовать картину о том, что произойдёт, если в мире что-либо изменится, например:

✓ увеличится в 10 раз сила гравитации; исчезнут окончания в словах или сами слова;

✓ все объёмные геометрические фигуры превратятся в плоские; хищники станут травоядными;

✓ все люди переселятся на Луну и т.д.

Выполнение учениками подобных заданий не только развивает их способность воображения, но и позволяет лучше понять устройство реального мира, взаимосвязь всего со всем в нём, фундаментальные основы различных наук.

Метод образной картины воссоздаёт такое состояние ученика, когда восприятие и понимание изучаемого объекта бы сливаются, происходит его целостное, нерасчлененное видение. В результате у ученика возникает образная картина цветка, дерева, облака, Земли или всего Космоса. Поскольку человеку очень важно уметь создавать и передавать целостный образ познаваемого объекта, ученикам предлагается изобразить, например, свою картину природы или всего мира, т. е. выразить с помощью рисунков, символов, ключевых терминов фундаментальные основы природы, связи между ними. Каждый ученик во время такой работы не только мыслит различными масштабами, соотносит свои знания из разных областей науки, но и чувствует, ощущает смысл изображаемой реальности. Предлагая такое задание 2-3 раза в год,

можно оценить изменения в картинах мира учащихся, внести необходимые коррективы в процесс обучения.

Метод случайных ассоциаций. Метод применяется для генерации новых идей, связанных с изменением объекта, с улучшением его свойств, решением проблем. Суть метода состоит в опоре на случайные ассоциации, возникающие по отношению к названию объекта, его функциям. Например, со словом «гвоздь» могут быть связаны следующие рождающиеся ассоциации; «молоток», «удар», «боксёр», «чемпион», «фруктовый сок», «моторное масло», «уменьшение трения», «смазывание гвоздя перед забиванием».

Метод гиперболизации. Увеличивается или уменьшается объект познания, его отдельные части или качества: придумывается самое длинное слово, самое малое число; изображаются инопланетяне с большими головами или малыми ногами; приготавливается самый сладкий чай или очень солёный огурец. Стартовый эффект подобным воображениям могут придать «Рекорды Гиннесса», находящиеся на грани выхода из реальности в фантазию.

Метод агглютинации. Ученикам предлагается соединить несоединимые в реальности качества, свойства, части объектов и изобразить, например: горячий снег, вершину пропасти, объём пустоты, сладкую соль, чёрный свет, силу слабости, бегающее дерево, летающего медведя, мяукающую собаку.

«Мозговой штурм» (А.Ф.Осборн). Основная задача метода - сбор как можно большего числа идей в результате освобождения участников обсуждения от инерции мышления и стереотипов. Начинается штурм с разминки - быстрого поиска ответов на вопросы тренировочного характера. Затем еще раз уточняется поставленная задача, напоминаются правила обсуждения, и - старт. Каждый может высказать свои идеи, дополнять и уточнять. К группам прикрепляется эксперт, задача которого - фиксировать на бумаге выдвигаемые идеи. «Штурм» длится 10-15 минут. Для «штурма» предлагаются вопросы, требующие нетрадиционного решения. На пример: Как определить длину медной про волоки, намотанной на катушку, не разматывая её? Каким образом определить без компаса, есть ли у незнакомой планеты, магнитное поле или нет. Не прибегая к дополнительному освещению, предложите способ видения предметов под водой.

ОБСУЖДЕНИЕ

Работа ведётся в следующих группах: генерации идей, анализа проблемной ситуации и оценки идей, генерации контр -идей. Генерация идей происходит в группах по определённым правилам. На этапе генерации идей любая критика запрещена. Всячески поощряются реплики, шутки, непринуждённая обстановка. Затем, полученные в группах идеи систематизируются, объединяются по общим принципам и подходам. Далее рассматриваются всевозможные препятствия к реализации отобранных идей. Оцениваются сделанные критические замечания. Окончательно отбираются только те идеи, которые не были отвергнуты критическими замечаниями и контр-идеями.

Метод инверсии или метод обращений. Когда стереотипные приёмы оказываются бесплодными, применяется принципиально противоположная альтернатива решения. Например, прочность изделия пытаются увеличить через увеличение его массы, а эффективным оказывается обратное решение -изготовление полого изделия. Или, объект исследуется с внешней стороны, а решение проблемы происходит при рассмотрении его изнутри.

Соответственно, мы делаем вывод о том, что понятие «креативные методы обучения» абсолютно соответствуют целям воспитания креативности в учениках, ведь именно путём создания собственного продукта (будь он образовательный, творческий, материальный или интеллектуальный) личность обретает уникальность мышления, способность к адаптации в условиях изменений, а также способность к нахождению нескольких решений одной задачи, то есть становится обладателем той самой креативности.